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차 안에 있으면 대기오염에 노출되는 걸 피할 수 있어 안전하다고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 교통정체나 빨간불 때문에 멈추어 있는 동안 차 안의 대기오염은 차가 많은 길거리를 걷는 것보다 더 심할 수 있습니다. 이번 영상을 통해 대기오염으로 인한 영향을 최소화할 수 있는 방법이 무엇인지 알아보실 수 있습니다.

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오존층은 지구를 태양 광선의 해로운 부분으로부터 보호하는 얇은 가스층으로, 지구에 있는 생명체를 보존하는 데 도움을 줍니다. 따라서, 이러한 오존층을 해로운 화학 물질로부터 보호하는 전략을 수행하는 것이 중요합니다.

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강황(터메릭)에서 찾을 수 있는 화합물인 커큐민은 여러분의 건강에 좋은 것처럼 반려동물의 건강에도 이롭습니다.

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주방에 알맞은 도구와 음식 재료를 구비하는 것은 음식의 질을 놀라울 정도로 개선할 수 있습니다. 주방 서랍 또는 캐비닛에 꼭 들어 있어야 하는 필수템을 소개합니다.

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굉장히 흔하게 일어나는 수면 부족은 면역체계 약화, 종양 성장 가속화, 당뇨병 및 모든 측면에서의 인지 기능 장애 가속화 등의 결과를 낳을 수 있습니다. 수면 부족은 모든 원인으로부터의 사망 위험성을 높입니다. 수면의 질을 개선하기 위한 조치를 취해보세요.

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닥터머콜라로 유명한 조셉 머콜라 박사 역시 처음에는 여느 의사와 같이 기존 의학을 배웠습니다. 하지만, 환자들이 전체론적 치료법을 통해 실제로 건강이 개선되는 것을 본 후, 그의 열정의 방향이 바꾸어 졌습니다. 이번 영상을 통해 조셉 머콜라 박사와 머콜라 박사의 사명을 소개합니다.

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https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2017/11/20/설사-시-식단-조절.aspx?utm_source=youtube.com&utm_medium=video&utm_campaign=설사 설사는 우리 몸 어딘가가 잘못되었음을 알려주는 지표이며, 이 문제가 해결되지 않았을 때는 치명적일 수 있기 때문에 가벼이 여겨서는 안 됩니다. 이 영상을 통해 설사의 원인, 유형, 식단 지침 및 병원에 가야 할 때 등 설사에 관한 모든 것을 알아보실 수 있습니다.

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황반변성은 중심 시력을 잃게 하지만, 주변 시력의 선명도는 유지합니다. 이 질병에 걸릴 위험을 낮추려면 건강한 식단과 긍정적인 생활 습관 변화가 필요합니다.

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이 애호박 요리는 맛, 그리고 맛보다 더 중요한 건강을 희생시키지 않고도 여러분이 가장 좋아하는 음식을 즐길 수 있다는 사실을 입증해 줍니다.

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여러분께서는 3분 동안 푸시업(팔굽혀펴기)을 얼마나 많이 하실 수 있나요?
닥터머콜라 직원 세 명이 3분 푸시업 챌린지를 진행하는 모습을 영상에 담아 준비해 보았습니다.

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이상근 증후군은 보통 둔부 통증으로부터 시작하지만, 종종 그 통증이 좌골 신경으로 이동하며 결국에는 통증이 발까지 이르게 됩니다.

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겸상적혈구 빈혈은 몸 전체에 있는 다른 세포에 산소를 전달해주는 적혈구 내의 단백질인 헤모글로빈에 주로 영향을 미치는 돌연변이입니다.

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많은 전문가는 전자기장(EMF)에 만성적이고 과도하게 노출되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 경고합니다. 이 주제에 관해 더 자세히 읽으시려면 korean.mercola.com을 방문하세요.

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천연 재료, 유기농 재료를 사용하여 집에서 쉽게 손소독제를 직접 만들어 보세요.

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비타민 K2는 보통 제대로 인정받지 못하고 있는 중요한 영양소입니다. 더 심각한 점은, 많은 사람들의 비타민 K2 수치가 권장 수치에 미치지 못하고 있다는 점입니다. 비타민 K2를 더 많이 섭취하면 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그리고 비타민 K2가 가장 많이 들어 있는 음식은 무엇인지 알아보세요.

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아보카도와 카카오 파우더로 맛있는 디저트를 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 만들기도 굉장히 쉬우니 한 번 이 레시피를 사용해 만들어 보세요!

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코코넛 오일은 반려동물의 건강을 위해 다양한 방법으로 활용될 수 있습니다. 코코넛 오일을 반려동물에게 급여하는 것은 반려동물의 건강에 곧바로 도움을 줄 수 있으며, 피부에 바르면 반려동물의 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 코코넛 오일을 고를 때는, 냉 가압식으로 추출되었고 유기농이며 인간도 사용할 수 있는 등급의 코코넛 오일인지 꼭 확인하세요.

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전해질은 생물학적 과정을 유지하는 데 중요합니다. 영상에서 소개하는 레시피로 전해질 음료를 만들어보고 신체 건강을 유지하세요.

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시중에서 파는 아이스크림에는 설탕이 많이 들어 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 건강에 좋은 재료로 직접 아이스크림을 만들어 먹는 것이 더 좋습니다. 이 영상에서 소개하는 건강한 바나나 아이스크림 레시피를 집에서 한 번 만들어보세요.

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쉽고 빠르게 만들 수 있는 아보카도 퍼지 아이스크림을 집에서 만들어 보세요. 더 많은 건강 요리법을 알아보고 싶으시다면 korean.mercola.com을 방문해주세요.

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전 세계 인구의 절반 이상이 이중 혹은 다중 언어 사용자입니다. 이는 만약 여러분이 한 가지 언어만 구사한다면 소수집단에 속한다는 것을 의미합니다. 이중 언어를 하는 데는 명확한 장점이 있습니다. 비즈니스나 친목 목적으로 의사소통을 할 수 있는 능력이 그 단적인 예입니다. 이러한 언어 습득이 단지 의사소통에만 가치가 있는 건 아니고, 건강상의 이점도 존재합니다.

https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2017/07/25/두뇌-혜택-이중언어-사용.aspx?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=Content_BilingualKR

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흡연은 신체를 손상시키고 전반적인 건강을 느리지만 꾸준하게 악화시킵니다. 점점 많은 연구가 베이핑(전자담배 사용)이 흡연의 안전한 대안이 아니라고 말합니다.

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복잡한 요가 자세는 요가에 익숙하지 않은 사람이라면 하기 어려울 수 있습니다. 하지만 낙담하지 마세요. 초보자를 위한 수많은 요가 자세가 있습니다. 아이들은 이러한 기본 요가 자세를 취하는 데 크게 어려움을 느끼지 않기 때문에 아이들에게도 좋습니다. 더 자세한 정보는 다음 기사를 읽어주세요!

https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2019/05/24/요가.aspx?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=marketing_요가

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지하수가 한계 이상으로 과도하게 사용되고 있습니다. 그리고 이로 인한 결과는 농업용수, 경제 지속 및 식수 공급을 위해 대수층의 지하수에 의존하는 사람들에게 점점 큰 위협으로 다가오고 있습니다.

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https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2018/03/12/케토제닉-다이어트-케톤-식이요법.aspx?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=케토제닉식단의 체중관리, 염증 감소, 심지어 암에 걸릴 위험성을 줄이는 데 효과적인 방법으로서 케토제닉 식단이 서서히 관심을 모으고 있습니다.

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조셉 머콜라 박사는 사람들의 건강 문제에 대한 안전하고 실용적인 솔루션을 제공하는 것을 목표로 합니다. 1997년에 그는 Mercola.com 사이트를 만들어 자연 건강에 대한 그의 열정을 현대 기술과 결합시켰습니다. 해당 사이트는 현재 사람들이 최적의 건강 상태에 도달할 수 있도록 돕는 자연적인 수단을 제공하는 가치있는 자원입니다. 머콜라 박사는 또한 TIME지, CNN, Fox News와 같은 다양한 매체에 출연하기도 했습니다.

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