Dr. Joseph Mercola en Español

Los crunches son un ejercicio básico para fortalecer el abdomen. Es importante realizar este ejercicio correctamente para reducir el riesgo a lesionarse y maximizar los resultados.

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El entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFR) implica restringir de forma parcial la entrada arterial y restringir completamente la salida venosa mientras se trabaja el músculo.

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Puede ser difícil mantener una buena salud debido a la mala información. Descubra los conceptos erróneos sobre el ejercicio y lo que realmente significan.

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El colágeno es una de las proteínas más importantes en el cuerpo, la cual se consume comúnmente como un suplemento. ¿Sabe de dónde proviene su suplemento de colágeno? Es muy probable que provenga del cuero CAFO que proviene de los desechos.

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Los fabricantes de alimentos han creado alternativas cárnicas producidas en los laboratorios que ofrecen como una alternativa saludable a los productos cárnicos tradicionales. Pero ¿es cierto lo que dicen? No existe ninguna prueba de que sea un producto adecuado para el consumo humano ni mejor que la carne de operaciones concentradas de alimentación animal (CAFO).

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http://bit.ly/2sVKbmx El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR) consiste en una restricción parcial de la entrada arterial y restricción total de la salida venosa, mientras ejercita el músculo.

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Los cigarros electrónicos se han convertido en una alternativa popular a los cigarros de tabaco, así como una tendencia entre los adolescentes. Sin embargo, no se divulga lo dañinos que son. Por ejemplo, un “pod” o cartucho equivale a un paquete completo de cigarros. Es importante informar a las personas sobre los efectos permanentes y fatales que pueden generar.

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2019/08/27/cigarros-electronicos.aspx?cid_source=youtube.com&cid_medium=video&cid_campaign=Salud

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Los supercentenarios son casos inusuales en los que las personas llegan a los 110 años o más; envejecen de forma normal, mientras que el resto envejecemos más rápido.

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2020/01/05/como-aumentar-la-longevidad.aspx?cid_source=bitchute.com&cid_medium=video&cid_campaign=Salud

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http://bit.ly/36scqb3
NoneDurante los últimos 15 años, Lloyd Burrell, fundador de ElectricSense.com, se ha preocupado por la seguridad de los campos electromagnéticos (CEM), así como por mantener informados a los consumidores.

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http://bit.ly/2PYiH7b El hidrógeno molecular es un gas con efectos antioxidantes únicos y selectivos. Una de sus funciones principales es mejorar el estado redox celular.

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https://bit.ly/2PdxlZ1 Estos son algunos ejercicios para el segundo día de entrenamiento de fuerza que lo ayudarán a mejorar su calidad física.

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Mejore su entrenamiento con los ejercicios del nivel intermedio mostrados en este video.

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El entrenamiento en intervalos de alta intensidad del nivel intermedio es justo lo que su cuerpo necesita para estar más saludable. Aquí le muestro cómo hacerlo.

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https://bit.ly/2PbbiSO El entrenamiento funcional es una parte importante para fortalecer tu cuerpo. Estas son las dos maneras de comenzar

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Desarrolle su físico haciendo HIIT una vez a la semana. Descubra cómo hacerlo correctamente.

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La inactividad es la cuarta causa de muerte en adultos en todo el mundo, responsable del 9 % de las muertes prematuras. Caminar más, idealmente a diario, puede ser la mejor manera de disminuir este riesgo.

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Los ejercicios del nivel intermedio lo prepararan para el entrenamiento más extenuante del nivel avanzado

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https://bit.ly/36ChIAh La inactividad es la cuarta causa de muerte en adultos en todo el mundo, responsable del 9 % de las muertes prematuras. Caminar más, idealmente a diario, puede ser la mejor manera de disminuir este riesgo.

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https://bit.ly/2RUOsRf El nivel avanzado de entrenamiento funcional del Plan de Ejercicios Mercola se basa en los niveles anteriores.a

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El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR) implica restringir de forma parcial la entrada arterial y restringir completamente el flujo de salida venoso durante el descanso o el ejercicio. Hacer esto le permite mejorar la fuerza y la masa muscular con tan solo el 20 % de su peso máximo de una sola repetición.

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https://bit.ly/38KkJQT El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una parte crucial del programa de nivel avanzado. Aquí le mostraré cómo hacerlo correctamente para obtener mejores resultados.

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https://bit.ly/2RUOk4d Estos son los ejercicios que debe realizar en el segundo día de entrenamiento de fuerza.

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Este plan de ejercicio del nivel avanzado ofrece ejercicios que lo llevaran físicamente al siguiente nivel.

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CategoryHealth & Medical

El Dr. Joseph Mercola tiene como objetivo proporcionar soluciones seguras y prácticas a las personas con problemas de salud. En 1997, unió su pasión por la salud natural con la tecnología moderna al crear el sitio Mercola.com. Ahora es un valioso recurso que ofrece maneras naturales para ayudar a las personas a alcanzar una salud óptima. Dr. Mercola también ha aparecido en varios medios de comunicación, como la revista Time, CNN y Fox News.