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En este video, Justin Check que es un entrenador certificado muestra cómo hacer los saltos de caja de forma correcta para evitar cualquier tipo de lesión.
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Ciertos ejercicios de hombro, como el remo vertical, pueden aumentar su nivel de condición física. Aquí le mostramos la forma correcta de realizar el remo vertical y cómo puede beneficiar su bienestar. https://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2020/02/14/remo-vertical.aspx?cid_source=bitchute&cid_medium=video&cid=ejercicios_how-to-properly-do-upright-row
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http://bit.ly/2sVKbmx El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR) consiste en una restricción parcial de la entrada arterial y restricción total de la salida venosa, mientras ejercita el músculo.
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https://bit.ly/2RUOk4d Estos son los ejercicios que debe realizar en el segundo día de entrenamiento de fuerza.
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