#resistant

JAMA Cardiol. doi:10.1001/jamacardio.2021.2735

This recent single blind randomised trial shows that there is significant reduction in ambulatory systolic and diastolic blood pressure by walking briskly thrice a week for 3 months in patients with resistant hypertension.

Hypertension is considered "resistant "when blood pressure cannot be controlled with 3 anti hypertensive medicines including a diuretic (water tablet).

Meta-analysis of randomised trials including more than 62ooo patients has already revealed that (in the old) reducing systolic blood pressure by 10 mm Hg and diastolic blood pressure by 4 mm Hg lowers rate of stroke by 30% and acute heart attack by 23%.

Reduction of diastolic blood pressure by 5-6 mm Hg cuts stroke by more than 35% and  heart attack by 16%.

This randomised trial published in JAMA reports reduction of office systolic blood pressure of 10 mm Hg after  only 3 months of brisk walking , and day time lowering of systolic blood pressure by 8 mm Hg and  diastolic blood pressure by 6 mm Hg.

Regular brisk walk or cycling not only reduces high blood pressure but also high blood sugar and increased weight.

So if you suffer from high blood pressure and a doctor advises against a brisk walk or a jog  do NOT take him seriously.

1 month, 2 weeks ago

Ce message s’adresse à toutes celles et ceux qui portent le masque et ferment leurs yeux et leurs oreilles, par peur, par déni ou par ignorance.
Ce message s’adresse à tous les résistants qui ont compris que les atteintes à nos libertés essentielles doivent être justifiées, limitées et proportionnées comme le droit administratif le dit.

Quelle que soit votre position actuelle, surtout si vous avez peur, sachez que ce n’est pas une honte, ni un délit. La peur est juste une incompréhension du moment présent. Vous avez peur car vous vous projetez dans un futur qui n’existe que dans votre tête. Et dans bien des cas, cette image du futur vous a été injectée par de la propagande à des fins politiques, économiques et limite, sataniques.
La seule est unique question est : quelle est votre limite à l'obéissance d'une "autorité supérieur"
https://www.youtube.com/channel/UC_o4TapHA9Cov6OdyPSvQEQ

12 months ago