Se você sofre ou conhece alguém que sofre da ansiedade social, mais conhecida como fobia social, esse vídeo vai te ajudar a conhecer algumas técnicas práticas da terapia cognitivo-comportamental que você pode utilizar usando as redes sociais, como I…
Se você sofre ou conhece alguém que sofre da ansiedade social, mais conhecida como fobia social, esse vídeo vai te ajudar a conhecer algumas técnicas práticas da terapia cognitivo-comportamental que você pode utilizar usando as redes sociais, como Instagram e Tik Tok
Se você é estudante de Psicologia ou Profissional da área, esse vídeo também pode te ajudar a trabalhar com seus pacientes ansiosos. A ansiedade social pode ser resumida a um medo elevado de receber julgamento, de ser levado ao escrutínio pelos outros e ser considerado, entre muitas outras coisas, como estranho ou burro. Na terapia cognitivo-comportamental, uma das técnicas mais eficientes para o tratamento da ansiedade social é a exposição. Por conta disso, as redes sociais podem ajudar bastante nisso.
IMPORTANTE: falar que se o seu transtorno te causar sofrimento muito elevado e até prejuízos em sua vida, busque uma ajuda profissional especializada… essas dicas podem ajudar muitos, mas não elimina a necessidade de um tratamento.
Como funciona o questionamento socrático? | O que ele é e Dicas para utilizá-lo: https://youtu.be/o0rdAnzMYyo
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