UŻALANIE SIĘ NAD SOBĄ TO PUŁAPKA!

UŻALANIE SIĘ NAD SOBĄ TO PUŁAPKA!

LITOWANIE SIĘ NAD SOBĄ sprawi, że utkniesz w nieszczęśliwym miejscu. Jest to forma SAMOSABOTAŻU, PROKRASTYNACJI i ESKAPIZMU (ucieczki przed problemami). Jest to taktyka odkładania na później (lub w nieskończoność) pewnych działań lub decyzji życiowych, które mogłyby rozwiązać bieżące problemy. Użalanie się nad sobą może być również formą manipulacji (świadomej lub nieświadomej) w celu przyciągnięcia uwagi i empatii.
Czyli w skrócie, użalanie się nad sobą nie pomaga nam i niczego nie rozwiązuje. Uczucie to zachowuje się jak pasożyt przyczepiający się do naszych negatywnych myśli.

Na szczęście istnieją METODY przeciwdziałające użalaniu się nad sobą:
1. Praktykowanie WDZIĘCZNOŚCI
2. Zauważanie tego, że się litujemy nad sobą
3. Przekierowanie swojej energii na pomoc innym ludziom.

Tak więc, unikajcie użalania się nad sobą i jeśli już Was dopadnie ten stan - zastosujcie jedną z powyższych metod👆😉

#zdrowiepsychiczne #depresja #rozwójosobisty #pracanadsoba #uważność #dbanieosiebie