Was Ist Lebensqualität?

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Was sind die Merkmale eines geringen Selbstwertgefühls?

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl:

Ist extrem kritisch sich selbst gegenüber.
Spielt seine positiven Eigenschaften herunter oder ignoriert sie.
Beurteilt sich selbst als minderwertiger als seine Altersgenossen.
Verwendet negative Wörter, um sich selbst zu beschreiben, wie dumm, dick, hässlich oder unliebsam.
Führt Selbstgespräche mit sich selbst, die immer negativ, kritisch und selbstschuldig sind.
Geht davon aus, dass das Glück bei all seinen Errungenschaften eine grosse Rolle spielt und nicht die Lorbeeren für sie einheimst
Gibt sich selbst die Schuld, wenn Dinge schief gehen, anstatt andere Dinge zu berücksichtigen, über die er keine Kontrolle hat, wie die Handlungen anderer Menschen oder wirtschaftlicher Kräfte
Glaubt einer Person, die ihm Komplimente macht, nicht.
Geringe Selbstachtung und Lebensqualität

Ein geringes Selbstwertgefühl kann die Lebensqualität einer Person auf viele verschiedene Arten einschränken, unter anderem:

Negative Gefühle – die ständige Selbstkritik kann zu anhaltenden Gefühlen von Traurigkeit, Depression, Angst, Wut, Scham oder Schuldgefühlen führen.
Beziehungsprobleme – zum Beispiel können alle Arten von unvernünftigem Verhalten von Partnern tolerieren werden, weil sie glauben, dass sie Liebe und Freundschaft verdienen müssen, nicht geliebt werden können oder nicht liebenswert sind.
Alternativ dazu kann eine Person mit geringem Selbstwertgefühl wütend sein und andere Menschen schikanieren.
Perfektionismus – eine Person kann sich selbst überfordern und zu einem Überflieger werden, um für das zu “büssen”, was sie als ihre Minderwertigkeit ansieht.
Angst vor dem Urteilsvermögen – sie kann Aktivitäten vermeiden, an denen andere Menschen beteiligt sind, wie Sport oder gesellschaftliche Veranstaltungen, weil sie Angst hat, negativ beurteilt zu werden.
Die Person fühlt sich in der Nähe anderer gestresst und sucht ständig nach “Anzeichen” dafür, dass sie nicht gemocht wird.
Geringe Belastbarkeit – eine Person mit geringem Selbstwertgefühl hat es schwer, mit einem herausfordernden Lebensereignis fertig zu werden, weil sie sich bereits für “hoffnungslos” hält.
Mangelnde Selbstfürsorge – die Person kümmert sich vielleicht so wenig um sich selbst, dass sie sich vernachlässigt oder missbraucht, z.B. weil sie zu viel Alkohol trinkt.
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