Neudenken muss her: Gesund durch Eigenverantwortung!

Norbert Heuser im Gespräch mit Michael Vogt

Wer kennt sie nicht, die Zeitgenossen, die bei jedem Wehwehchen zu Pillen greifen oder zum Arzt laufen. Man kann nicht schlafen? Wozu gibt es Schlaftabletten? Was im Beipackzettel nur vorsichtig angedeutet wird: Schlaftabletten bringenden Wach-Schlafrhythmus auf Dauer durcheinander, die Melatonin-Serotonin-Produktion gerät aus den Fugen und man kann erst recht nicht mehr erholsam und tief schlafen. Und ein Phänomen kennen die Schlaftabletten-Konsumenten auch oft: Man denkt, man habe die ganze Nacht nicht schlafen können, aber der Partner beschwert sich über das Schnarchen. Man schläft eben nicht natürlich, sondern wird von den Tabletten in einen Pseudo-Schlaf versetzt. Vielleicht kann man aus ganz naheliegenden Gründen nicht schlafen? Sorgen, zum Beispiel oder zuviel Lärm oder zu spät zuviel Fernsehn geschaut? Da müsste man ansetzen und auch eine gute Schlafumgebung schaffen.

Und was nützt es, wenn der Arzt dem Patienten mit ständigen Magenschmerzen und Sodbrennen Tabletten gibt, wenn der sich falsch ernährt, den Ärger im Büro dauernd "herunterschluckt" und abends spät erschöpft und hungrig heimkommt und "schnell noch was" aus dem Kühlschrank in sich hineinschlingt? Stress, der den Geist zermürbt und den Körper im Dauer-Ausnahmezustand strapaziert? Da rebelliert jeder Magen, aber Tabletten sind sicher nicht die Lösung. Der Arzt kann vielleicht nicht wissen, dass Sie falsch leben. Er hatte genau 10 Minuten Zeit für Sie. Das Wartezimmer war voll.

Gesundheit hat wenig mit weißen Kitteln und Titeln zu tun. Norbert Heuser hat uns einige seiner Thesen mitgebracht, nach denen Gesundheit mehr mit Vernunft und Management zu tun hat, als mit weißen Kitteln, Pillen und Titeln von Professoren. Man muss die eigentlichen Gründe finden und abstellen - und die kann man nur selber bei ehrlicher, aufmerksamer Selbstbeobachtung finden.

Gesundwerden setzt sechs Management-Schritte voraus, die jeder wissen und für sich anwenden kann. Norbert Heuser erläutert in diesem Gespräch diese sechs Schritte. Darüber hinaus gibt es einige elementare Hauptbestandteile für Gesundheit, für die kein Arzt benötigt wird und die offensichtlich sind. Richtig gutes Wasser ist eins davon. Der Sauerstoffgehalt im Körper ist ein weiterer Baustein für echte Gesundheit. Norbert Heuser bringt Beispiele, die jeder von sich selber kennt und rät, sich selbst zu beobachten und sein Leben sinnvoller einzurichten - und auch mal gelassen etwas zu verpassen, anstatt ständig im Stress zu sein. Und er hat nicht nur Lehren, sondern auch Lösungen zur Hand.

Kontakt:
Norbert Heuser
https://verbesseredeinleben.info
Tel.: 03591 – 531 7440