Force, vitalité, adaptabilité et santé sont une seule et même chose, Crédit video Thierry Casasnov..

Force, vitalité, adaptabilité et santé sont une seule et même chose, Thierry Casasnovas
Source : https://www.youtube.com/watch?v=-EX1nDRu1fY
Crédit Video : Regenere / Thierry Casasnovas, 30 juil. 2020
Titre original : Un été pour tout changer ( épisode 5) On ne combat pas la maladie, on apporte la santé !
Les points essentiels de cette vidéo :
▶Force, vitalité, adaptabilité, santé sont une seule et même chose.
▶Tu veux savoir ou tu en es en terme de santé alors observes ces quatre critères en toi sur les plans physiques, émotionnels, moral.
▶La maladie est une faiblesse de santé, elle n'a pas de réalité propre, ce n'est pas une entité extérieure à toi, c'est juste un défaut de santé.
▶Il ne s'agit pas tant de combattre des maladies (qui ne sont que des signaux de faiblesse de santé) que de renforcer la santé.
▶On ne combat pas un signal, on le réduit au silence par la prise en compte de ce signal et la correction de notre vie.
▶Et si les symptômes sont « trop » forts ? C'est là que la médecine symptomatique peut agir mais sans correction de notre mode de vie ce ne sera qu'un bâillon sur les symptômes.
▶Si tu veux augmenter ta force et ta santé il faut des contraintes intenses adaptées les plus proches de ta capacité maximale suivies de temps d'intégration d'une durée suffisante . C'est la loi de l'hormèse