Mit Atem zur mentalen Stärke

https://www.intuition.ch/wie-mentale-staerke-entwickeln/
Warum Atemübungen?
Wenn 70 Prozent der Abfallstoffe über den Atem entsorgt werden, ist der einfachste Weg, die körpereigene Abwehr mit einfachen Atemübungen zu stärken. Ergibt das für Sie Sinn?
Jetzt schon, oder?
Wie beeinflusst die Sauerstoffversorgung die Hirnleistung?
Auch wenn das menschliche Gehirn nur ca. 2 Prozent des Körpergewichtes ausmacht, verbraucht es aber 20 Prozent des gesamten Stoffwechsel-Grundumsatzes.

Im Gehirn sind Milliarden von Nervenzellen zu Hause. Nun ist es aber für eine hohe Gehirnleistung nicht nur entscheidend, wie viele Nervenzellen im Gehirn vorhanden sind, sondern es zählen auch die Vitalität, Qualität und die Vernetzung der Zellen untereinander.
Damit die Hirnzellen gesund und aktiv vernetzt sind, muss das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden.
Gute Sauerstoff Versorgung für mentale Stärke?
Atem = Sauerstoffversorgung des Gehirns = Hirn-Spitzenleistung = Mentale Stärke.
Mit Atemübungen haben Sie es in der Hand, Ihr gesamtes System zu stärken.
Ich persönlich habe eine Reihe von Atemübungen in meine Morgenroutine eingebaut.
Und meine Erfahrung damit ist, dass ich kaum noch erkältet bin und wenn, dann nur noch eine kurze Zeit.
Auch haben sich meine Altersflecken um über 70% reduziert.
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