Sustitutos Naturales del Azúcar - Dr. Axe

Familia que tal? aqui les presento al Dr Axe, Dr de medicina funcional, y sus sabios concejos en como sustituir el azúcar comun por azúcar mas saludable.
Este video fue grabado por el Dr en el año 2014, desde entonces, ahora en Mayo del 2019, el Dr Axe, a agregado otros sustitutos naturales mas a su lista, las cuales mencionare al final.
MIEL PURA DE ABEJA, es un super alimento, rico en enzimas, antioxidantes, hierro, zinc, potasio, calcio, fosforo, vitamina B6, riboflavina y niacina. Juntos estos nutrientes esenciales le ayudan a neutralizar los radicales libres a la misma ves que promueve el crecimiento de bacterias saludables en el sistema digestivo. La mejor miel es la que no es pasteurizada. Cuando Ud la use no la caliente pues matara muchos de sus beneficios. Espere a que su té o café estén tibios para usar miel.
STEVIA, es nativa de SurAmerica, y ha sido usada por muchas centurias para soportar los buenos niveles de azúcar en la sangre y promover la perdida de peso. Es 200 veces mas dulce que el azúcar regular, se encuentra en varias formas, liquida, en tabletas, en paquetes, en polvo. Tiene zero calorías y zero carbohidratos . Se puede usar en bebidas calientes o para hornear.
DATILES, están llenos de potasio, cobre, hierro, manganeso, magnesio y vitamina B6. Son digeridas fácilmente por nuestro organismo y ayuda a metaforizar las proteínas, grasas y carbohidratos.
AZUCAR DE PALMA DE COCO, ricos en polifenols, hierro, zinc, calcio, potasio, antioxidantes, fósforo y otros fitonutrientes. Es extraída de la flor del árbol de coco y luego calentada, al final por evaporación se obtiene esta azúcar. Se usa igual que el azúcar común, aunque puede requerir molerla ya que es mas gruesa que la comun.
JARABE DE ARCE, nativa de Norte America, viene en grado A y B. Se obtiene haciendo un agujero en el árbol de arce, se cuelga un cubo para cachar el jugo, se hierve para evaporar el agua y se filtra. Es rica en manganeso, calcio, potasio, zinc y antioxidantes. Mejor es..